世界上有庞大的肥胖人群,大多数人有志减肥,多以失败告终。但在芸芸减肥大军中,仍有大约1%~5%的人成功了。长胖是人类的生存优势,在漫长的进化过程中,脂肪发挥着重要作用。如何对抗身体的“长胖本能”?那些减肥成功的人具体是怎么做的?《生命时报》邀请专家解读,并为你支招如何科学减重。
如今肥胖的人特别多,减肥是很多人在努力的一件事,但是,每个人选择的方法不同,有的人想要走捷径,选择了减肥药,有的人简单粗暴的进行节食挨饿,有的人选择运动锻炼提升活动代谢,但是,减肥成功的人往往屈指可数。