这里要讨论的精神，是指一种活力和意志品质，其内涵还会扩展为理想信念、价值追求、思维方式、道德规范、气质胸襟、人格情怀等。这种精神的力量，无论对于一个民族、一个国家还是对一个政党和个人来说，都是至关重要的。习近平总书记指出：“人无精神则不立，国无精神则不强。
00:00精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。
近日，关于“精神内耗”的话题再次冲上热搜，引发网友们的讨论。精神内耗是指过度思考、焦虑、拖延、甚至否定自己的情绪，源于人们没法安于现状又暂时不能改变现状的无力感。过度的“精神内耗”会让人陷入一种身心俱疲的状态，严重的话还有可能让人产生抑郁情绪。如何摆脱“精神内耗”的怪圈呢？1.
