问：冬季流感正处于高发期，感冒后多久可以正常运动？答：流感属于自限性疾病，对于大部分免疫功能正常的人群来说，在发病3-5天后症状会逐渐缓解并消退。流感康复后，应休息3-4周后再适度、科学地逐步恢复运动，可以降低病毒性心肌炎发生的风险。
不过外国的医生观点比较中立，他们认为普通的感冒，坚持运动是可以的（前提是你得确定自己是普通的感冒）——美国运动医学会指出，运动有益于缓解感冒症状。研究表明，适度运动可以将感冒症状天数缩减一半。然而，这也不是对每个人都奏效，但可以用一个简单的方法来判断——脖子法则。
美国运动医学会曾发表过一篇名为The effect of exercise training on the severity and duration of aviral upper respiratory illness的研究，这篇文献直译过来就是运动训练对病毒性上呼吸道疾病严重程度和持续时间的影响。
小寒过后，气温波动，气候干燥，感冒发烧的人不少。您以为感冒发烧只是小毛病？不！它甚至还可能引发生命危机！近日，四川大学华西医院心脏内科副主任医师李侨在“华西医生”公众号发文提示大家：感冒后不要着急锻炼，这纯粹是给身体帮倒忙。
来源：【大河健康报】感冒后，别太莽，这时候去锻炼纯粹是给身体帮倒忙。感冒后先别运动，当心“病毒性心肌炎”大家都知道，加强锻炼可以提高身体素质。那感冒了临时抱佛脚——加强锻炼，多少是否管点用？想多了。不仅没得啥用，还要考虑另一个问题——有些人感冒后，其实还得了病毒性心肌炎。
天冷时节，感冒患者增多。上呼吸道病毒感染会导致心率增快及出汗，尤其是活动后心率更快，症状也更明显。在血压允许情况下，一般可服用β受体阻滞剂等减慢心率的药物。除了药物控制，病毒性感冒患者，假如出现活动后心悸、出汗、疲乏、“脑雾”等症状，可通过科学运动方式帮助康复。
春风拂面，本该是享受美好春光的时候，但恼人的感冒却可能不期而至。很多人一不小心就中招，甚至反复发作，严重影响了日常生活。别担心，今天我们就来聊聊感冒的那些事儿，教你如何快速应对！一、感冒的常见症状，你中招了吗？感冒，这个“老朋友”，通常是由病毒引起的呼吸道感染。
前不久，来自重庆的一名知名主持人因病去世，年仅42岁。据悉，他是患重感冒后未痊愈，在晚上大运动量锻炼时，诱发了心肌梗死。消息一出即冲上热搜，惋惜之余也引发公众对感冒时到底能不能运动的关注。有人认为，运动有助恢复元气，也有人认为这时该多休息。
