睡觉时打开空调或风扇成为夏季的标配。您发现了吗，无论天气有多热，人们睡觉时都有一个固定动作——盖好肚脐。大家常说，“盖肚脐是中国人最后的倔强”。那么，从养生的角度来说，为何护好肚脐如此重要呢？一天，李阿姨揉着肚子来到门诊。
一些是孩子们的，一些是老母亲们的，他们都有几个部位是拔凉拔凉的。我摸她头是温热的，说明一直在用脑思考事情，一思考，气血就上去了，白天一直在工作，温热是正常的，但是晕就不对了，一般来说晕是有水饮在头面部，下不去，也代谢不了，就会晕。
经常便秘，有时候一两天才会解一次大便，且排便时间还很长，大便也比较干燥，以为自己是上火导致的，于是就去吃一些清热降火的药，但是用了之后，便秘不仅没有改善，还出现了手脚冰凉、畏寒怕冷、肚脐冷痛、口淡不渴的情况，这是怎么一回事呢?
有一年夏天，天气非常热的时候，有一个老同学找到我，我一见到她，炎炎夏日，不仅穿的比别人都要厚，头上竟然还包着个头巾。她无奈地笑了笑，说特别怕风，一点点的风都会让她感到寒气刺骨，甚至别人从身边走过，都要打个寒战。虽然是在夏季，小肚子反而凉凉的，也不怎么出汗。我说，口渴不渴？
中医常说“百病生于寒”，寒是大部分疾病的源头，寒气重的人主要表现是阳气虚衰，比如怕风、怕冷、不敢吃凉的，这些都是阳气不足的表现，这种寒气如果长时间不调理的话，也会侵入的肌肉、关节，引起中医上的“痹症”。
夏日，人们喜欢在有空调的室内办公、学习、生活，许多人为了通风还在空调房里开电扇，可随之而来的空调腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛经等却屡屡袭人。也有不少女士为了追求凉快，穿吊带衫、短裙等，甚至有男士打赤膊，而光脚穿鞋、踩人字拖也成了一些人夏日里的选择。
天气一冷，衣服越穿越厚，但身体却总是暖不起来，很多人觉得是自己“体寒”。不论是过度劳动，还是高负荷地身心运转，都会加速身体消耗，这样过度消耗，会损伤人的精气，而精气不足，则会累及肾阴肾阳，这样的人，往往阴阳俱亏。
每逢夏季，就有这么一群人。吹空调怕冷，一喝凉的就拉肚子，还总是手脚冰凉，腰膝冷痛。天气这么热，为什么会出现这样的问题呢？今天张医生一次性给大家说明白。中医上认为夏季万物生发，阳气本应该浮在体表，人身上感觉温暖、炎热、出汗，但是实际上却是外热内寒。
