生活中你是否有过这样的经历:瘫在沙发上玩手机，一玩就是一两个小时，等到起身活动，突然感到腰酸背痛，你摸着自己的腰，心疼不已，一声叹息:“腰好疼!卫生部数据显示，如今“腰疼”的发病率，仅次于感冒，中国已有超过2亿人，腰椎出现了问题。
腰椎间盘突出是骨科常见疾病。很多人认为只有上了年纪或长期从事重体力劳动的人才会患上这种病。但从现在的门诊看，不少白领、大学生甚至中学生都患上了腰椎间盘突出。专家认为，这和他们不良的坐卧姿势有关。人在平躺时，腰椎间盘承载的压力最小，站着次之，坐着最大。
无论是上班，还是下班在家看电视、玩手机、吃饭你每天的状态是不是都是这样式的？这种看似很舒适的姿势，其实很伤腰，时间长了就会很容易引起腰疼，尤其是对于上班族来说，不是肩膀僵硬，就是腰椎不适；时间长了还很有可能造成腰椎间盘突出症。怎么，你不相信？
柯大夫，您好。我因工作关系，每天都要坐很久，时间一长就老是腰酸背痛的。听人说，腰不好的人最好睡硬板床，睡软垫会加重不适，这是真的吗？家医柯大夫实际上，太硬或太软的床垫，睡久了都可能会导致腰背部酸痛、疲劳、劳损。因为人的身体不是一个平面，而是凹凸有曲线的。
腰是人体最重要的部位之一，支撑着身体的平衡，很多活动都需要靠腰部来支撑完成。如果腰椎受到伤害，腰酸、腰痛等腰部问题会随之而来。虽然大家都很重视腰部健康，但生活中，“腰不好”的人却比比皆是。这是为什么呢？
