国际赛事上，蛙泳运动员几乎每个人的手臂动作都有自己的技术特点，同时，竞技蛙泳也分支很多，每个分支的技术特点有时还相悖，如果要教学，真是不知道该教哪一种合适。蛙泳手臂动作分为四个部分:分水、抱水、内划夹肘、出手前伸。
很多业余游泳爱好者，日常蛙泳可以不间断游1000到200米，速度不快不慢，游上几年后，就开始进入倦怠期，提速提不起来，或者偶尔快游几趟，尝试一下波蛙，游完就会腰疼。然后就开始质疑自己的蛙泳是不是有问题，不知道如何再进一步提高，比较崩溃。
一些朋友在练习蛙泳时会不自觉地抬高头吸气，或是低下脖子钻水。这样会使身体的流线型受到影响。游泳时，头部偏离会导致髋部移动（因为我们为保持身体的平衡，会不由自主地调整身体）这种移动很可能造成身体扭曲，进而使身体的流线型受到影响，当然也会降低游进的速度。
原创：王力德已获作者授权 人人都知道游泳是全身性运动，是最好的运动，但很多人都认为学游泳非常难，危险而痛苦，起码呛水、喝水是难免的，弄不好淹个半死长期做恶梦，以致好几年都学不会。其实据我经验，这都是因学习方法不当，或没有合适的教练。
#游泳 #游泳教练 #蛙泳视频：正确的蛙泳技术以及节奏和发力的要点。如果你觉得划拉划拉手梗着脖子抬头可以呼吸，蹬腿就能往前走，那就叫蛙泳的话，这个视频你没有必要看了。蛙泳是四种泳姿中技术含量最高也最难游好的泳姿。
#头条文章发文任务#视频戳视频反反复复多看，多思考，形成表现记忆，表现训练，多看正确动作。别看错误的。尤其是游泳池里的抬头蛙和不对的蛙泳动作，别看。看多了你也被带偏了。蛙泳是四种泳姿里面技术含量最高，最难学的，真心不建议不会游泳的人，从蛙泳开始练，动作全都是错的。
作为初学游泳的爱好者，当第一次面对泳池，大部分爱好者都会对自由泳的优雅情有独钟。国外爱好者也普遍先学习自由泳。然而，国内的爱好者则普遍选择蛙泳作为初探游泳的第一种泳姿。那到底我们应该先选择哪一种呢？它们之间有什么差异呢？
上一期说到：通过游泳改善腰椎间盘突出，效果非常好，尤其是蛙泳，是大家的最佳选择之一。不过，实际上，蛙泳还可以做得更好！只要我们对蛙泳的动作稍加改进，就会使我们的训练效果事半功倍。不需要专业的练习，只需要做几个简单调整。
游泳作为一项奥运会项目，在现代体育活动中，是非常受欢迎的运动项目，适合人群较广，老少皆宜.可以强健体魄，促进人体的协调性，更能培养敢于进取，突破自我，不怕困难的意志品质.任何一种泳姿 ，在掌握了基本技术动作后，就要在游进的直线性、动作的连贯性、速度的均匀性，节奏性，划水的实效、路线、加速度的方面下功夫，掌握合理的准确的用力方式，解决手腿配合的借力与合力，学习臀部发力技术，培养对肌肉的控制能力和水感，注重在完成动作过程中的空间感、时间感和肌肉感觉。
开放水域游泳:2024/4/4 06:18，运动时间00:25:34，距离1312米，划水次数938次，主泳姿:蛙泳，热量310千卡，平均配速1分57秒/100米，平均划水频率36次/分钟，平均心率111次/分钟。
