老话说：“冷在三九，热在三伏”，临近三伏天，气温也到了一年中最热的时候，潮湿闷热，很多人都没什么胃口吃饭，只想吃点冰凉的冷饮，或者瓜果蔬菜来消暑解渴。尤其是中老年人，原本日常饮食就吃得清淡，大热天里胃口就更差了，天热体力消耗大，不能每日白粥腌菜，营养还是要跟得上才行。
钟南山院士今年已经86岁高龄，普通人这个年纪大多都退休在家安享天伦之乐，但他依旧奋战在最前线，为我国的抗疫做出贡献，而且每次出现在公众视野中，都是精气神十足的模样，身体健硕，完全不像一位耄耋之年的老人。
导语:晚餐不知吃什么，就做这5种饭，简单营养易消化，吃得健康。工作了一天，晚上回到家，不想大费周章的做饭，但又不想吃泡面，或者点外卖，在这种情况下，最适合做一些简单快手的饭菜，不仅省时省力，还吃得好，余出时间尽情享受闲暇时光。
