11月是全国爱肩月。一旦肩关节疼痛，人们就会想到“肩周炎”，其实，引起肩关节疼痛的原因很多，最常见的就是肩袖损伤，占比高达70%-80%，肩周炎占比只有5%-10%。“肩袖是由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌4条肌腱构成，包裹肩关节的前方、上方、后方。
“开始是右肩抬起时疼痛，后来逐渐发展到夜间痛醒，炒菜、拖地、抱孩子时总感觉肩膀没有力气。”今年67岁的刘女士自述已被“肩周炎”困扰半年有余，在尝试了运动锻炼、热敷、推拿等方法后，疼痛无力症状反而更加明显。
今年72岁的张丽云（化名）老人，右肩关节疼痛十余年，伴抬肩无力，肩关节活动受限，到长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）运动医学科就诊后，诊断为“肩袖损伤”。医生提醒，生活中不少人一遇到肩痛就以为是“肩周炎”，肩周炎也因此成为肩颈部不适的“背锅侠”。
“爬墙”运动是指面对墙壁，用双手或患手沿墙壁徐缓地向上爬动，使上肢尽量高举，然后缓慢向下回到原处，反复进行的一种运动在骨科医生看来，当越爬墙，肩关节就越痛，那要高度警惕了，肩关节疼痛不一定是肩周炎，很有可能是肩袖损伤!
一提到肩膀疼痛，大部分人脑海中首先想到的就是“肩周炎”。事实上肩周炎仅仅只是导致肩膀疼痛众多疾病中的一种，在中老年人群当中，有另外一种疾病，发病率比肩周炎更高，它就是肩袖损伤。到底什么是肩袖损伤？它有什么症状表现？
肩关节是人体活动范围最大的关节，同时也是日常生活中使用频率最高、最易受伤的关节之一。然而由于肩周炎的“名气”很大，加上肩关节疾病的诊断相对困难，肩周炎就逐渐成为患者和很多医生的共识，只要碰到肩关节疼痛，就会认为是肩周炎。
提起肩膀疼痛，很多人的第一反应就是肩周炎。殊不知，肩周炎只是肩关节疼痛的很小一部分，肩痛的原因有很多。引发肩膀痛的常见疾病有10多种，比较常见的是肩袖撕裂、肩峰撞击、肩关节不稳、肩锁关节疾病、肱二头肌腱炎、颈椎病、肿瘤等。
