“自古逢秋悲寂寥”“万里悲秋常作客”“老去悲秋强自宽”……自古以来，秋天这个季节仿佛自带一种淡淡的忧伤。入秋后天气变凉，日照减少，万物萧瑟，很多人会出现抑郁焦虑情绪，容易伤怀、精神萎顿、思维迟缓，近期或以往的坏情绪，纷纷涌上心头。怎么缓解不良情绪带来的影响？
负面情绪最容易对身体造成这4个伤害↓↓倪晓东上海市精神卫生中心门急诊部行政主管副主任医师负面情绪给你4大伤害心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负面情绪。之所以这样称呼，是因为此类情绪体验多是不积极的，而且还可能伤害身心。1.
4月9日是国际护胃日。众所周知，胃是人体重要的消化器官。但是很多人不知道情绪变化是会影响胃肠系统功能的，比如，人们常说的“难过得吃不下饭”就是类似的影响。云南省中西医结合医院内科主治医师周俊芳为大家解答情绪与胃肠健康的关系。
记者 秦聪聪 通讯员 闫旋 济南报道情绪低落、精神萎靡时，茶饭不思；情绪高涨、心情愉快时，食欲倍增……日常生活中，很多人都有过这样的经历。山东中医药大学第二附属医院整体诊疗科主治医师曹婧介绍，胃肠道是最大的情绪器官，胃肠功能对情绪非常敏感。为何情绪会引起胃如此的变化呢？
一句“气到胃疼”，不再是夸张的调侃，而是情绪影响身体的真实写照。正如博主@许超医生说的那样:“当你和别人吵架时，为了保证你有足够的精力‘战斗’，大量血液会向肌肉集中。但这样一来，消化系统供血不足，胃肠道功能失调，胃黏膜受损的概率便大大增加。”
经常有患者充满好奇地问：“为什么明明是消化系统的症状，医生却建议来看心理医学科？”有的患者在消化科门诊直接就接受了情绪症状的自我测评，结果竟然提示存在焦虑或抑郁症状。消化系统的症状与情绪之间到底存在什么关系呢？
#长文创作激励计划#最近几年，“正能量”这个词大火，人人都在追求正能量。但是周轶君说，比追求正能量更重要的是，如何消化负能量。你压抑过的情绪，受过的委屈，身体都在默默记账。学会消化负能量，扫除心灵的阴霾，才能轻装前行。
