自律的人身材绝对差不了，随着社会的进步，越来越多的人开始重视健康和自己的形象，所以，你会发现大家上越来越多的翘臀女孩儿出现在我们视野之中，而拥有好身材的人走到哪里都会让人羡慕，成为众人关注的焦点，今天教练Paul就为大家介绍一位自律的健身女孩，希望能够通过对她的介绍，激发出我们那
导读总有一些健身人士走在前沿！他们用汗水换来完美的形体，他们享受这样的状态和过程。更重要的是，他们鼓励着一波又一波的健身爱好者探寻健康之路，享受人生更好的状态！今天分享四个完美健身的健美模特，她们美艳励志！她们用她们的结果告诉你，你努力也会得到这样的形体！
对于那些爱美的女生而言，最大的敌人无疑是岁月，女生随着年龄增长，身材也会变得越来越糟糕，尤其到了40岁以后，身材会直线下降，身体的新陈代谢会逐渐降低，身体消耗热量能力也开始变差，这时身体发福是大多数女生将要面临的问题，这时候也是女性之间拉开差距的时期，因此对于女生而言，越是年龄大，就越要注意自己的身材管理，中年女性最高级的炫富方式无疑是“身材无敌，年龄成谜”!
每个女生都希望自己变得越来越漂亮，这是女生们的天性，为了美可以不顾一切，为了保持身材各种减肥方式恨不得都尝试一遍，其实想要拥有和保持一个完美的身材需要一个相对科学的方法，当你接触健身以后，你就会发现，健身才是最好、最廉价的变美方式，不仅会让你的身材变得凹凸有致、火辣性感，还可以让
提起健美，人们就会想到施瓦辛格，提起古典健美，人们就会想起克里斯，其实，两人都算得上是古典健美的代表，特别是克里斯，有人说他就是为古典健美而生的人，光看长相和胡子就已经很古典了，他是最受欢迎的古典健美天才，身材高，颜值高，体型古典而健美，他被粉丝亲切的称为“C宝”，继去年奥赛古典
在我国迅速发展的今天，人类的思想也在不断进步，以至于人们对自身的身材管理有了新的认知，全民健身的浪潮不断掀起，越来越多的俊男靓女诞生，有颜又有身材，不禁忍不住多看两眼，只要你努力，就会实现你理想的样子。
在生活中，大家来判断一个人健身身体练的怎么样，第一时间就会想到这个人的腹肌是否好看!首先想要腹肌显现出来就需要长期的自律，降低体脂在一个合适的范围内才能看到腹肌，其次腹肌会增加一个人的立体感，有腹肌的人会看起来更加棱角分明，更加帅气!
一部少林寺，让我们对于僧人的印象一般都是，武艺高强，身材瘦叟精硕，善良正直的形象，我们很少会想到僧人会以一身肌肉的身材出现在我们面前低吟阿弥陀佛，在泰国就有这么一位肌肉比肩健美运动员的僧人，前一阵惊爆了大家的眼球!
俗话说得好，“健身不练腿，迟早要YW！”因为腿部是人体力量得源泉，甚至腿部肌肉占人体的60%以上！而且练腿还特别能刺激人体的合成代谢类激素的分泌，帮助我们更好的长肌肉。另外腿部训练还可以消耗更多的热量，帮助我们燃脂！
克里斯·布姆斯特德是世界顶级职业健美运动员之一，他是奥林匹亚先生古典健美的3次冠军，他再现了20世纪70年代健美黄金时代的健美美学，拥有标志性的真空腹和完美的身材比例。他在社交媒体上非常受欢迎，光Ins上的粉丝就有一千万人，超过任何其他IFBB Pro。
