工人日报-中工网记者 姬薇3月15日，由海峡两岸医药卫生交流协会睡眠医学专业委员会、中国睡眠研究会睡眠与心理卫生专业委员会、中华中医药学会心身医学分会和北京医师协会精神科专科医师分会联合主办，SLEEP《睡眠》中文版、《医师报》媒体支持，浙江佐力药业股份有限公司公益支持的“202
每年3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。但提到如何改善睡眠，很多人想到的是补充褪黑素或服用安眠药。还有人认为，吃褪黑素比吃安眠药更健康。这种观点正确吗？谷医堂旗下华务星辰医学检验实验室医生徐婷做出了解答。褪黑素是什么？
您是否有过这样的夜晚——明明身体疲惫不堪，躺到床上却难以入眠？或者一个晚上惊醒数次，然后睁眼到天亮？亦或者是旁人听你鼾声如雷，但次日起床依旧感觉疲惫不堪？“睡个好觉”在当下仿佛成为了奢侈品，很多人求之不得，痛苦不堪。
齐鲁网·闪电新闻3月18日讯 人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠与人的健康息息相关，是健康的重要组成部分。睡眠能够促进大脑功能的发育，帮助巩固记忆、促进精力的恢复，促进生长、延缓衰老，并能增强免疫力，保护中枢神经系统。
2025年3月21日是第25次世界睡眠日，今年世界睡眠日主题是“健康睡眠，优先之选”。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
在2025年3月21日是第25个世界睡眠日，为普及民众对睡眠障碍的了解，知晓常见睡眠障碍和睡眠障碍的防治，丽江市人民医院呼吸与危重症医学科将于3月21日（星期五）在丽江市人民医院福慧院区门诊大厅进行义诊活动。届时，将为广大市民提供睡眠健康咨询。
第25个世界睡眠日健康睡眠World Sleep Day优先之选健康睡眠优先之选3月21日是世界睡眠日，自2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动- 世界睡眠日 (world Sleep Day ）。
