中医上认为，心属火，而肾属水，而当咱们生活压力比较大，工作不规律的时候，很多人就会出现心火不能温煦肾水，肾水不能滋降心火，也就是心肾不交的情况，此时很多人就会出现失眠多梦的问题，对于这种情况，就可以参考每天早晚按揉关元穴，可以清心火，补肾水，这样就能够恢复体内阴阳平衡，人自然就可以正常入睡了!
【主治】：诸虚百损，四肢厥冷，六脉微细，真阳欲脱，中风脱证，失眠，奔豚，寒邪入腹，水肿腹胀，疝气，虚痨咳嗽，潮热，咯血，大小便失禁，溏泻，便秘，尿频，遗尿，遗精，阳痿，白浊，闭经，不孕，癃闭，便血，尿血，少腹瘀血等。
潮新闻客户端 通讯员 童艺萍 于惠旗小寒，是冬季的第五个节气，全年第二十三个节气，此时天渐寒，尚未大冷，但隆冬“三九”基本上处于本节气内，因此又有“小寒胜大寒”之说。中医认为，寒属极阴之气，易使气血津液凝结、经脉阻滞。
答：冬季要养肾，可经常按揉太溪穴、涌泉穴、复溜穴防寒保暖。此外，按揉关元穴、气血穴也可以达到补肾温阳益气的功效。太溪穴：在足部内踝尖与跟腱之间的凹陷处，用手指按揉时要有酸痛的感觉，最佳按揉时间是下午5点到7点。
