糖尿病血糖控制应以稳定为主，避免波动，并不要求控制过低，对血糖控制过于严格，有可能诱发低血糖，甚至危及生命，《中国2型糖尿病防治指南》指出，对于60岁以下、无明显并发症的2型糖尿病患者，空腹血糖应控制在4.4～7.0mmol/L，餐后血糖应控制在4.4～10.0mmol/L，60
不小心吃多了，或者吃了对血糖不太友好的食物，餐后血糖蹭蹭往上涨，怎么办？先别着急，试试下面这4个方法，能帮你快点儿把血糖降下来。01首先，得动起来！吃完饭别急着坐下，先找点轻松的家务活干干，比如洗碗、拖地，不影响消化，还能消耗一些糖分。
血糖调整的过程当中逐步平稳，你就会发现一天当中三餐的餐后血糖，其实是午餐后的餐二，是最高的，假如你需要午休的话，那个餐二也是很高的，尤其醒来那一刻，高到有时可能你想象不到，如早餐你吃100克主食，午餐你吃60-80克，它还会高出早餐的餐二，有时会高出一点到两点，这个情况你想过什么原因吗?
