大家好，我是悠米爱健身。现代人的生活节奏加快，久坐、熬夜、三餐饮食随意化、晚上暴饮暴食，平时又缺乏健身锻炼，久而久之身材逐渐走样。腰腹部周围、手臂、胸部、背部等部位会有脂肪堆积，穿着短袖T恤时，整个上半身都显得很胖。由于长时间不运动，小腿和大腿的肌肉也在逐渐流失。
但是现实中往往很多的女生身材走样，特别是下半身肥胖臃肿的人居多，最主要的就是上班族。下半身身材的肥胖臃肿也会直接导致我们的体态变得难看，特别是身材肥胖的女生，上半身肥胖加上下半身臃肿，那看起来就真的很难看，如果穿紧身的衣服也会让自己的被人嘲笑。
导语:如果女生拥有一双肌肉饱满的小腿，就等于噩梦成天缠身了，因为没有一个爱美的女生喜欢这种腿型，不仅会影响你双腿的修长比例，同时会让你的身材变得矮小，着实让一些女生陷入烦恼之中，如何消除肌肉腿，今天我们就来聊聊这个话题。
紧绷粗壮的小腿还有办法瘦下去吗？当走姿不正确，小腿部位的肌肉筋膜过度的使用发力，长时间得不到缓解放松，促使了肌肉筋膜过度紧绷和增长，形成了大家口中的“肌肉腿”。具体表现：小腿肌肉就会变得有力发达，小腿看上去很粗壮（腿部肌肉受力分布会不均衡）。
