肩胛骨这个词，在很多训练动作中经常会被提及到，似乎健身房的训练中，都与肩胛骨脱离不了关系。那么为何“肩胛骨”在健身训练中，会如此重要呢？肩胛骨是位于后背的两块三角形骨头，它们并不是和身体平行的，而是倾斜的。
小动作大作用，每天再忙也要练胜过一次健身房。1. 人过中年后，肩胛提肌这一溜锻炼透，锻炼完之后会发现肩胛的舒适感、背部筋膜的舒适感，包括上肩区及肩周的舒适感都有不错的一种体现。那么怎么样锻炼肩胛提肌最高效？今天分享几组方法。
翼状肩的运动康复一、什么是翼状肩 这里所说的“翼”指的是肩胛骨，就是背后的两块大扁骨。而翼状肩是指肩胛骨从背部向外突出，而不是像正常一样贴着背部保持平板状。（上图一看就明白）正常的肩胛骨应该贴在胸腔的正后方，而翼状肩的肩胛骨已经和胸腔发生松动。
文/美妆好帮手，内容原创，欢迎个人转发分享！不知道从什么时候开始，直角肩、蝴蝶骨和翘臀成为了检验一个女生体态性不性感的标准。多少女生在拍照的时候，都卯足了劲凹造型，一定要把上面说到的三大性感元素表现出来才满意。
