按摩鼻子提高防寒能力的方式:双手微握拳，用拇指和大鱼际处在鼻梁两侧上下摩擦，手法由轻到重，以不损伤皮肤为宜，于早晨起身前、晚间睡觉前各按摩数分钟，直到有发热感，可使鼻子周围血管充血、改善血液循环，使鼻子尽快适应外界寒冷的气温。
立春时节冬春交替，昼夜温差大，气温忽高忽低，许多人都会遇上鼻塞的问题。可以试试以下四个方法：热毛巾敷鼻根鼻黏膜在被寒冷干燥的空气刺激时，就容易鼻塞，所以适当提高室内温度和湿度，也可以起到缓解鼻塞的作用。合适的室温一般在20℃～25℃，湿度以40%～60%为宜。
这冬天一来，鼻子实在有点遭不住，风一吹就打喷嚏、涕流不止。用专业的话来说就是:空气干燥，冷空气会刺激呼吸道黏膜，对其造成损伤并降低其防御功能，从而滋生细菌和病毒，诱发感冒、鼻炎等疾病，若不及时治疗，还可能发展为鼻窦炎。
家有鼻炎娃的家长们肯定都有过这样的揪心时刻:孩子一不小心受了寒，鼻子就开始 “闹脾气”，鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，小脸蛋上满是难受的神情。准备 3 - 5 片生姜、2 - 3 段葱白，一起放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮 10 - 15 分钟即可。
我们最近发现，面对温度的突然变化，很多人出现了鼻子塞，流鼻涕的情况，有人以为自己是普通的感冒，结果自己随便吃了一些感冒药，反而好不了，结果到了耳鼻喉专科就诊，发现自己是鼻炎，那么要怎么辨别自己是感冒还是鼻炎呢，让我们来一起了解一下。
鼻子是人体非常重要的器官，具有呼吸、过滤空气、加温加湿、嗅觉多个功能。当我们吸入空气时，一个健康的鼻腔可以调节进入鼻腔空气的温度、湿度，鼻毛可以拦截空气中的细菌、病毒、颗粒物，防止异物和病毒进入肺部。我们应该如何保持一个健康的鼻腔呢？在冬季，我们可以采用那些方式进行鼻腔锻炼呢？
人们常说鼻子就像人体的一个调节器。鼻子内有鼻毛，毛细血管，鼻子外围富有汗腺和皮脂腺。鼻腔的顶部是颅前窝底部的一部分，较薄。与硬脑膜相连甚紧，有嗅神经通过。整个鼻腔是一个口小而内腔间隙大、内部结构复杂的器官。
