双脚上的一些细微变化，可能折射出多种潜在疾病，快看看你的脚!出现这9个脚步症状，可能是疾病信号。全国名老中医、北京中医药大学东直门医院主任医师李曰庆2022年在人民日报健康号刊文提醒，长时间脚干，可能是因为缺乏维生素导致皮肤弹性变差，或是脚部真菌感染所致。
很多颈椎病和腰椎间盘突出的患者，会放射到脚麻，还有腿脚抽筋的情况。脚抽筋，我们有几种说法。西医主要认为是缺钙。从我们中医的这个角度来讲，可以分为虚跟实的问题。虚的问题是“血不养筋”。中医讲：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”阳气达不到下面，养不到筋骨，所以会产生的抽筋疼痛。
每日“蝌”普“抽筋”学名为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象。表现为肌肉突然变得很硬，疼痛难忍，可以持续几秒到数十秒，多在游泳、睡觉或剧烈运动时出现。很多人认为脚抽筋的主要原因是缺钙，这是因为，钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。
人们常说“人老腿先衰”，也提醒着我们要时刻注意对腿脚的养护工作，腿脚如果健康，身体自然也不会太差。当频繁出现腿乏力或抽筋现象时，要注意是否是身体发出的“求助”信号，及时的进行调理，才能减少对身体的影响。
在天气变冷、腿部受凉的时候，小腿肚子就特别容易出现肌肉紧张、痉挛疼痛，很多人也有脚抽筋的毛病。“脚抽筋”到底是咋回事？什么原因会导致脚抽筋？运动时发生了这种情况如何缓解？我们又当怎样预防“脚抽筋”？一起来看八一骨科医院正骨科主任李国帅的解答。
尽管多数情况下脚趾经常抽筋不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显诱因，就应该向医生咨询，尽快发现是否存有潜在的慢性病。关于脚趾经常抽筋的问题许多专家这样认为：◆5.注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。
在日常生活中脚抽筋是非常常见的，脚抽筋是一种肌肉异常收缩的现象，很多人觉得是缺乏营养，但其实造成的原因有很多，由于缺乏营养所造成的脚抽筋其实是占少数的，原因众多，例如像是脚于末梢血液循环不佳，加上冬天比容易受冷，就很容易出现脚抽筋。
脚抽筋问题一直是影响着很多人。有些人是在莫名其妙的情况下出现脚抽筋的现象，这也是非常痛苦的一件事情。所以当然需要认识和了解一下，到底是哪一些原因，是容易导致脚抽筋的。因为当你认识了解原因之后。就应该知道选择什么样有效的方法去应对和解决。
第一个，脚抽筋，不同年龄段人群的病因也是不一样的，如果是青少年脚抽筋多半是缺钙引起的，如果是老年人，大多是因为骨质疏松引起的，所以对于这两类人群应该积极的补充钙剂，而对于中年人，通常是因为缺乏锻炼或者是长时间久站、久坐，导致的腰椎管狭窄或者腰椎间盘突出所致。
手脚冰凉是现在人们很常见的一种情况，说明你的身体内部肾气亏损，所以才会出现这些情况，而脚部也是一个能够反映出人们健康状态的地方，从脚趾甲看健康也是可行的，你知道一些百岁老人的长寿秘诀是什么吗，他们身体上又有哪些特征吗?提及身体健康，“默默无闻”的双脚可能最被忽视。
