最近很流行一句话：背部肌肉对面部轮廓的影响是真实存在的。锻炼背部对抗衰老非常重要。大多数人的脸和臀部松弛都是因为背部肌肉无力所致。长时间久坐不动、低头玩手机、伏案工作等不良习惯会导致背部筋膜拉长，前面的筋膜也会变得紧张，从而导致面部肌肉向下牵拉，出现垮脸、双下巴和眉毛下垂等问题。
这几年大家似乎有一个共识，那就是：运动能够让人年轻。于是各种健身方式不断迭代发展，从最开始的健身举铁；到身心合一的瑜伽；再到几乎是立竿见影的普拉提。每个运动多年的人，都表示确实精神更饱满，精力更充沛，看起来更年轻。光说没用，实例也不胜枚举。
现如今很多MM身材很好，但是脸却很违和的长胖了。如果不往下看光看脸都以为是个胖子，如何瘦脸成为了很多人关注的话题，今天就让【微孕】公众号从脸大的原因到瘦脸的方法来给大家具体的讲解。什么原因造成的脸大呢？脂肪型脸大，这类型一般出现在肥胖的人身上。主要是脂肪堆积的结果。
瘦脸方案一、弹打按摩方法：用手指尖的力量快速拍弹脸部肌肤，由下往上喔!每次持续50下。减肥功效：有助于消除肌肉疲劳，促进新陈代谢。瘦脸方案二、伸展脸肌方法：将嘴巴最大限度地1张1合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动，持续50次。1.说 ：巴…呜10次2.
1、舌头上舔两眼瞪大，嘴巴微微张开保持微笑，然后舌头伸出，向上从左往右用舌尖舔嘴唇，同时眼珠向上看。做完后放松脸部肌肉，休息片刻再重复5次。2、圈起微笑肌眼睛张开，面带微笑，利用左手屈肘，利用拇指和食指指关节卡住左脸脸颊的微笑肌。这个动作能有效消除脸部高高的颧骨和赘肉。
