第一：油性皮肤，越洗越油很多油性皮肤的朋友们，总想把脸上的油脂都清洗掉。殊不知，这样反而会让皮肤更油。因为皮肤表面的皮脂膜形成后能够抑制皮脂腺分泌，如果频繁清洁，皮脂膜抑制皮脂腺分泌的压力减轻，使得皮脂腺分泌速度增快，会分泌更多的油脂，更是油光满面。
运动正成为很多人的必修课有些人运动后脸像“红苹果”有些人却惨白无血色运动后脸红、脸白正常吗？哪些情况要格外警惕？一起来看看吧运动后脸红or脸白哪种更健康？①运动后会脸红、脸白，其实这与面部靠近皮肤表面的毛细血管变化有关。②毛细血管舒张，里面的血流量增大，脸色看起来就比较红润。
如果您有跑步、健身方面的疑问，可以到“跑步指南微论坛”发帖，我们会根据您的提问作相应的回复。疑问：为什么别人跑步后脸部皮肤越来越健康，而我还是没有太大的变化，是不是在跑完后在清洁脸部皮肤上要注意些什么？
咳咳，进入正题前，首先来做一个调查，带妆跑步的小伙伴，举个爪。咦，这么多带妆跑的？举手的同学，你是不是觉得跑步也要美美哒？还是说挤不出时间来卸妆？可你知道这样只会越跑越“丑”吗？对你的皮肤有百害而无一利！长此以往，你的好皮肤就跟你挥手再见了~想知道怎么才能越跑越美？继续往下翻~.
跑步时会出汗，汗水是咸的，因此，我们有理由认为出汗除了导致脱水以外，还导致了电解质，也即盐分的丢失。因此，跑步时既要补水也要补盐也就顺利成章，所以各种运动饮料、盐丸大行其道，似乎跑步时和跑步后就该喝运动饮料，事实上真的是如此吗？一、大量出汗对于运动能力的损害有哪些？
题记：大家都说跑步好，其实并不完全对，很多时候我们只是放大了它的优点而弱化了它的缺点，尤其是跑者，更是不愿意别人说跑步半点不好。跑步其实也是有“后遗症”的，而且对于男女来说也是不同的，她会让女生更加的年轻，而让男生变老。
为什么她跑完全马还能这么美上周的杭马跑道上伊一亮了摄影 记者 殷佩琴 伊一单品推荐 防晒霜、隔离： CPB 50+ 粉底： CPB 身体防晒： 资生堂小蓝瓶 眼线液： kissme 睫毛膏： 赫莲娜蟒蛇纹和kissme合着用 唇彩： Tom Ford 眼唇卸妆： 赫莲娜 去角质的
一直流传这样的说法:跑步时大量出汗可以有效排出身体毒素”，如果出汗可以排毒，那么究竟排的是啥毒呢?100毫升汗液里，98~99%的成分主要是水，其比重约介于1.002~1.003之间，pH值4.2~7.5。
在炎热夏季，汗如雨下就是此时的写照，而流汗后就应及时补充水分，那炎夏跑步后如何补水呢?跑步后只有正确的补水，才能确保自己的健康。下面就来看炎夏跑步后如何补水保健康吧。跑前两小时喝500毫升水根据科学表明，脱水2.
题记:如果男跑者和女跑者的跑步能力相当的话，其实我更加佩服女跑者，毕竟她们在平时的跑步中所遇到的阻力要更大，最直观的就是跑量上的影响，即便再努力，女跑者每个月也有好几天的时间需要休息，毕竟这是自然规律，如果这个时间段强行去跑步的话，那么就有可能遇到一些比较“尴尬”的情况，尤其是穿浅色跑步短裤的女跑者，这种图片我们就不上传了，大家心领神会即可，以免引起大家的不适，毕竟会对跑者本身造成负面的影响。
