文 | 健身李林蔚上案例, L4-L5,L5-S1(第4-5节,第5-骶1)腰椎间盘突出,4mm,左边腰部弯,臀部酸痛,肿胀感,偶尔抽筋#健康科普排位赛##廊坊头条#评估身体姿态,无评估,不训练骨盆: 骨盆向左,并且左边和右边的高低不一样,腰部中间的曲度大,说明还有骨盆前倾,双手
第一个原因呢,就是年龄的因素,中老年人由于年龄的原因,不可避免地存在腰椎间盘的退变,容易受到腰间盘突出的困扰,其实腰间盘突出不是一朝一夕的,很多老年人,其实从年轻时就已经出现了腰椎间盘的退变,但是由于病变不严重,很多人并没有出现不舒服,但是随着年龄增长,突出越来越严重,神经压迫损伤也越来越重,就会逐渐的出现症状。
近些年来,腰突疾病高发,并且已经有了向低龄段发展的趋势,而且速度越来越快,很多人都处在与腰椎间盘突出症长期共存的状态。提醒大家,积极治疗腰突的同时,日常生活中也需要避免做如下6个动作,对病情恢复不利,别不当回事了!