一到晚上就想吃、吃饱了还想吃,为什么管住嘴这么难?摄取足够营养时,肠胃会通过迷走神经将“吃饱信号”传递到大脑中的孤束核,并终止进食行为。但8月20日《当代生物学》发表的一项研究显示,饥饿感也可以通过这一神经通路传递到大脑,刺激食欲,发出“再多吃点”的指令。
以下文章来源于健康时报 ,作者关注→健康时报.因专业而信赖!人民日报社主管、主办,权威!科学!都知道体重对于健康的重要性。为什么同样一天都是“吃喝睡”,有人却一路“发福”停不下来;为什么同样坚持“管住嘴 迈开腿”,有人却一直瘦不下来?
为了减肥,你试过哪些方法?你可曾想过睡觉、吃饭、站着也有效?你的想法并非异想天开!往下看,秘诀在这里真的能“躺瘦”?前提是睡对!科研人员曾招募到80名超重志愿者进行睡眠改善测试,在没有任何饮食或运动指导的干预下,发现这些习惯性睡眠时间少于6.5小时的超重人群,把睡眠时间增加1.