米饭，是中国人日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，可谓是最佳主食。六种米饭的六大养生奇效，你知道几种？
吃最有阳气的食物，让阳气恢复过来 什么是最有阳气的食物？不是温热药，因为药不能天天吃；也不是我说的羊肉，因为羊肉老是吃也上火，那是什么呢？就是应季的蔬菜 什么叫应季？就是什么季节吃什么，比如老话说的好：春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根，这就是应季节来吃 春天为什么吃芽？
米饭，一直是我们家家户户餐桌上少不了的食物，很多人更是每日三餐都有它。米的种类很多，比如糯米、小米、糙米、黑米、红曲米等，富含各类蛋白质、脂肪、维生素、谷维素、植物甾醇、维生素E等成分，具有多种功效，能让我们的饮食更加多样化，营养摄入更加全面。
