对于经常游走于健身房的人士来说，支链氨基酸并不陌生，在健身营养补品的展台上，一定是占有一席之地的。必需氨基酸的意思就是人体要想维持生命活动、生长发育，就必须通过吃东西来获取，自身是不同合成的，支链氨基酸的好处用途一定是有的，并且人体必不可缺。
大家都知道蛋白质的摄取量，对于喜爱运动的人和运动员的肌肉生长和发育至关重要，蛋白质的胺基酸存在除了可提高蛋白质品质之外，对于身体肌肉蛋白质合成效能更不可或缺，然而，动植物的食物来源均含有蛋白质的成分，差异在于胺基酸的组成类型和比例不同。这三个必需胺基酸才是最大关健。Achieve your goal and Be a better person!
是真的，但你也要记得，很多科学研究说肌酸没有副作用，是因为科学家的研究是拿健康的人来做研究的，但如果你的身体有一些问题，那么建议你不要去吃肌酸，特别是肾脏不好的人，有些人觉得肌酸看起来像毒品，但肌酸其实是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能
原创 索索队长 FitEmpire健身领域当我们开始增肌的时候，我们会发现，市面上总会有五花八门的健身补剂。很多人会说“补剂是智商税，健身大重量就完事了吗？”其实，索队一直说的是，“补剂并不是没什么用，它能起到的是锦上添花的作用”！
