因此产后初期会感到疲乏无力，易出虚汗，且胃肠功能也不太好，还会有食欲不振等现象，再加上乳汁分泌，也会消耗能量及营养素，如果此时营养调配不好，不仅母亲身体恢复慢，而且还会影响宝宝的哺乳及生长发育。
想想小妞10月份出生，为了让想想妈妈坐一个科学健康的月子。从七月份，我就开始为想想妈妈制定科学食谱。可能有些孕妈妈会说：到时候去月子中心，或者请月嫂，这些事情让月子中心和月嫂去考虑。错！错！错！月子餐食谱的定制一定要根据自己的身体条件和喜好以及季节、地域。
待胃肠道功能恢复后可以吃流食，但不要吃牛奶、豆浆，少吃鸡蛋、红糖水等胀气食物。二、不同体质，月子餐的制作要点1、寒性体质妈妈如何判断：寒性体质的女性通常面色苍白，经常会怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，总有尿频的现象，痰涎清，涕清稀，舌苔白，平常容易感冒。
42天科学坐月子注意事项来了‼️❌不管你是顺产还是剖腹产预产期下半年的准妈妈都给我收藏备用啦❤️.本文重点1⃣️关于洗澡▪️洗澡采取淋浴、不要坐浴，防止感染，水温40度左右，时间在10分钟之内躺着洗头避免弯腰劳累，用生姜水洗头更好.
