随着炎炎夏日的到来，狂热的减肥季也来了，越来越多的人开始了与“肥肉”的战争，各种减脂餐、刷油汤、瘦身运动等火爆在各个社交平台，健身直播也是火遍全网，一句“腰间的肥肉咔咔掉，人鱼线、马甲线我都要”让无数女孩沉浸在“毽子操”的支配中，但是很多人却难以坚持，运动几天觉得又累又看不到效果，于是很多人都会放弃，小赵便是其中一个。
现在也慢慢步入中年了，很多朋友问我，中年人怎么减肥，怎么塑造身材？其实在中年人的日常生活中，由于工作压力、家庭琐事等多种原因，身体逐渐发福，腰腹部的赘肉也越来越多。为了重拾苗条身材，中年人需要采取有效的减肥方法。
首先，脂肪堆积在腰腹部是因为这个位置的运动量是最少的，第二，对于女生来说子宫容易出现宫寒所以需要脂肪来供能，才会让更多的脂肪堆积在腹部，第三，喜欢吃生冷的人肚腩是最容易有赘肉的，生冷的食物抑制了代谢，还会让身体需要更多的脂肪来功能维持生存，第四，久坐导致脂肪更容易堆积在腹部，最后就是肠胃在腹部的位置“工作”，所以脂肪堆积的位置首选就是腹部。
但是在减肥的过程中，会出现一个困扰大家的问题:就是前期减脂特别顺利，大肚子也减成了小肚子，眼看胜利在望，但是这时候腰腹上总有一层脂肪，一圈赘肉无论如何也减不掉，让自己练出腹肌马甲线的计划进入停滞期，久而久之还打击减肚子的信心!
#腰两边的赘肉特别难看，怎么减最快##头条原创##健身#夏季即将来临，你是否仍然苦苦挣扎要花费数月时间才能获得健康的身体？好消息是，我们准备了一份“极速塑身计划”，只需10天的时间，让你使用五种科学的方法彻底消灭腰两边的肥肉！让我们来看看这个计划是如何工作的。
