说到吃饭顺序，你们每餐的第一口食物都会吃啥？是米饭、菜还是喝汤？也许很多人觉得吃饭的顺序不重要，重要的就是把食物炫进肚子里，饱饱的就可以了。其实不然，吃饭的顺序相当关键，正确的吃饭顺序能让我们在饱腹的同时，还能收获很多健康益处。
但是，这么多食物，到底先吃主食还是吃肉，先吃肉还是先吃菜?不同进食顺序会对身体产生什么影响?美国威尔·康奈尔医学院的一项研究发现，糖尿病患者在用餐时应把米饭、面条等主食留到最后吃，这样更有利于控制血糖。
对于糖尿病患者来说，吃饭可不仅仅是为了填饱肚子，吃对顺序那可是能让血糖乖乖听话的神奇魔法哦！想象一下，我们的身体就像一个繁忙的小王国，而血糖就是里面的居民。如果它们太调皮，到处乱跑，身体这个小王国就会乱了套。而正确的进食顺序，就是让血糖居民们听话的指挥棒。
