如今很多人喜欢通过煲汤、煮粥进行滋补调理，对于长时间用眼人群推荐几款护眼食疗方，可有效缓解眼部不适、对眼部疾患有辅助治疗效果。材料：五爪龙 （五指毛桃）20克，海马1条，黄精1克，薏苡仁15克，枸杞子10克，去皮鸡肉或瘦猪肉25～50克，红枣3枚。
导语:越吃眼睛越亮的菜，隔天吃一次，养肝护眼润脾胃，老少眼睛亮!大家好我是傻姐美食，现在的孩子太幸福了，每天上下学都要家长接送，记得我小时候学校离家8里地，那时候没有油漆路，每到下雨阴天特别难走，和小伙伴们一天来回4趟骑着自行车上学，现在想想真不容易。
