产后恶露持续时间在42天左右，它有三个阶段，第一个阶段到产后3到4天，有较多红色鲜血和淤血，这期间主要观察出血量的变化，有无大出血的可能，上厕所时最好有人陪着，第二个阶段到产后13到14天，从浅红色恶露到浅色恶露，主要注意细节，要勤换姨妈巾，注重消毒，这两个阶段有血腥味，但应无其他气味，第三阶段，从浅色阶段到正常少量无色阶段，开始变得正常，要注意有没有异常的情况发生，注意在42天左右去医院复查。
很多新手产妇在坐月子的时候，对于如何恢复身体，一般都想着注意饮食，补充营养就可以，很多也很纠结要不要洗头，夏天不可以吹空调，能不能上网玩手机等，但是他们也忽略了很重要的一件事就是排恶露，没有生过孩子的人，可能很少听说什么是恶露恶露，就是指生完宝宝之后随着子宫退化的脱模，从阴道里排出来，子宫坏死的组织就是脱膜和血液组成的液体称为恶露恶露，因为有血液的成分，所以血腥味很重，但是并没有臭味，而且恶露通常会持续4周到6周的时间，总量在450毫升到500毫升之间，
女人的一生中会经历分娩，坐月子、哺乳。这是人生的一种自然规律，也是一段机体生理变化的过程。老一辈的人常说：“坐月子是女人改变体质的最佳时机。 而如果月子坐不好，就会落下月子病，以后哭都来不及了。”经过了10月怀胎，女性身体内的代谢以及体型的改变需要一段时期的恢复。
众所周知，生孩子需要承受很多的痛苦，孕妈妈们在为生育付出巨大代价后，产后还得面对一些“隐秘的角落”。“坐月子”（产褥期）这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。要重视、不忽视，需要我们正确认识产褥期。
1、体重仍有下降 随着恶露排出、尿量增加、出汗、母乳分泌等因素，新妈妈的体重会有一定的下降。具体减重量因人而异。2、恶露量减少 进入产后第二周后，新妈妈的恶露量会逐渐变少，颜色也由鲜红色逐渐变浅为浅红色直至咖啡色。恶露中的血液量减少，浆液增加，也叫浆液恶露。
但是我感觉很值，毕竟我可不想落下任何月子病，让我感觉最值的还是月嫂教我的产后护理经验，刚好我最近刚整理出来，就把这30条产后护理经验分享给大家，非常建议还没卸货和正在产后的孕妈咪们做下记录，在产后少走弯路，早日恢复。
产后吃什么补气补血效果最好最快 ，如果是产后出现了气虚的情况，饮食方面是需要注意的，可以多吃一些牛肉，羊肉以及鸡肉，这些都是脂肪含量比较少的，并不会导致肥胖的情况，补气效果也比较好，也可以多吃一些海鲜，鱼类以及豆类。
