李老太今年65岁，自从退休后，她每天也不闲着，经常和朋友约着运动，不是跑步就是打球，日子过的也算充实。但最近她总感觉自己腿脚不是很舒服，尤其是天气一变化，就容易膝盖疼。还以为是风湿，结果去医院一查，就是膝盖过度磨损，医生建议平时少活动，好好静养。
没有什么比健康更重要！拥有健康，一切皆有可能。失去健康，坐拥全世界都毫无意义。人最顶级的愚蠢，是用自己的健康换取其他的身外之物。人最顶级的聪明，是经营好自己的健康，快快乐乐，延年益寿。健康长寿的关键，是做好以下四件事。
“我听说长得高的人，寿命更长！”小杰得意地扬起嘴角。小刚不甘示弱：“哼，你以为高就了不起啊？你看那些长寿老人，哪个不是矮矮胖胖的？”就在这时，一位老者走了过来，笑着说：“年轻人啊，你们别争了。我看啊，寿命长短可不是身高决定的，关键在于……留给你们用一生去探寻吧。
我们知道，遗传和生活方式是影响寿命的重要因素。英国医学期刊《BMJ 循证医学》近日在线发表的一项大型长期研究分析表明，健康的生活方式可抵消60%以上短寿基因的影响，将大大有助于延长预期寿命和降低死亡率。
年纪大了，才更明白身体的重要性，对于健康也就越发重视。我们都知道，在步入老年后，身体状况就会大不如前，各种疾病也接着到来。如果在合适的时期多关注自己的身体，或许就能延长寿命，养好身体。而研究表明，这个时期很可能是55-65岁，这是承上启下的关键十年。
自从退休后，刘大叔过上了自己想象中悠闲自在的生活，但是好日子并没有持续太久，随着年龄的增长，他的身体似乎出现了很多问题。不但总是疲惫不堪，干点活儿就气喘吁吁。一次体检中更是查出了血糖高、血压高、骨质疏松，原先强壮的身体出现了这么多问题，让刘大叔一时难以接受。
