3月1日起,我国施行最新版《7 岁以下儿童生长标准》,其中明确规定了不同年龄儿童生长发育的各项指标。父母矮孩子一定矮吗?如何判断孩子是否属于身高发育迟缓?怎样能帮孩子长更高?影响身高的5大因素有哪些?抓住春季长个黄金期↓↓戳图了解!
孩子正处于生长发育阶段,食物多样,饮食规律,能量和营养素摄入充足才能满足生长发育需要。秘诀一:食物多样化 每餐的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上;每天食物种类达到12种以上,每周达到25种以上。每种食物在助力长高方面发挥的作用各有不同。
春天来咯,万物复苏,正是娃娃们“蹿个儿”的好时节!作为家长,您是否也在为孩子的身高烦恼?其实,除了均衡饮食和充足睡眠,科学运动也是激活孩子生长潜力的重要法宝。今天,我们就聚焦“运动”这一点,聊聊如何通过合理的运动安排,激活孩子体内的生长潜力,让他们在春光中稳步“蹿个儿”!
研究孩子的生长发育这么多年,我越来越坚定的认为,帮孩子管理身高,首先是家长的事儿,如果家长做的很好,孩子身高正常生长,完全就没我们大夫什么事儿了;如果家长该做的都做到位了,孩子还是长不高,这个时候才需要我们大夫介入进来。
春天是万物开始萌芽生长的季节,《黄帝内经》有讲:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣”。带娃和几个朋友吃饭,一个朋友家的孩子比我家娃大一岁,却比我家娃矮半头,我们就谈起了孩子高矮的话题,另一个朋友说“春天长个黄金期,你给孩子多补钙,多晒太阳,赶紧窜一窜!”