这一天下来除了累之外很多人在感知上都有一个共同点腰疼!腰疼是不是睡一觉就好了?在 2013 年发表在著名杂志《柳叶刀》上的一篇文章研究了 310 多名腰痛患者，对比了睡硬床垫和中等强度床垫对于缓解患者疼痛的改善是否有区别，结果是中等强度的床垫对于腰痛的缓解以及腰部功能的改善，要明显优于硬床垫!
查证专家：@神外医生张伟丨鸡西鸡矿医院神经外科副主任医师睡眠是一个身体与精神都能得到放松、休息的过程。睡一觉醒来，往往能使人精神饱满、干劲十足。可也会有人，明明睡了，但仿佛没睡一样。睡一觉起来，不仅身体疲劳，就连精神都萎靡不振。同样是睡觉，差距为什么会这么大呢？
参考文献:Krakow， B.， Krakow， J.， Ulibarri， V. A.， & Krakow， J. . Nocturnal time monitoring behavior in patients presenting to a sleep medical center with insomnia and posttraumatic stress symptoms. The Journal of Nervous and Mental Disease， 200， 821–825.
三湘都市报1月20日讯（通讯员 吴振华 张红曦 黄红斌 全媒体记者 杨洁规）一觉醒来突然发现脖子不舒服，疼痛、僵硬、不能转动，很可能是“落枕”了，为何会出现“落枕”？落枕了怎么办？1月20日，株洲市中心医院康复治疗师吴振华支招。
近几年，不止是上了年纪的人，年轻人中腰椎病的发病率也越来越高。腰不好的人，选对床垫其实很重要。他们认为睡越硬的床，对腰椎越有好处——搭块床板，垫上两床褥子，就拼成一张床，要不然就是直接睡那种硬邦邦的床垫。
