不知道是不是也有很多人也有这种腰痛腿疼以及抽筋的问题,之前就有这样一个患者给我留言,说自己是长期从事开货车的,所以需要经常性的久坐,时间长了,腰部就会容易疼痛,但是也没办法,自己就是干这个的,开车的时候也不能分心,所以只能是贴着膏药来缓解疼痛。
芍药甘草汤是张仲景流传的千古名方,本方虽只由芍药四两和 甘草四两组成,但功效极为广泛,尤其对于“筋”和疼痛有着极好的疗效。1) 腿部的抽筋:腿部的抽筋,除了受寒,多数情况是津液不足,筋脉失养,因此可以用此方调理。
按摩:通过按压收缩的肌肉,排出堆积的肌酸、乳酸等代谢产物,放松后肌肉血液循环通畅,让肌肉得到舒缓。当小腿抽筋时,可双手握住抽搐那侧脚掌往我们身体的方向拉伸,同时慢慢将膝关节伸直,持续约20秒,可多次重复。