据赵大爷说:相对于有氧运动，他更喜欢肌肉锻炼，从年轻的时候就有意识地进行锻炼，只不过当时工作比较忙，只能抽时间在家里练练，现在退休了，时间多了起来，晚饭后又没什么事，与其在家看电视，不如出来锻炼锻炼，有的时候家人见到我做俯卧撑、仰卧起坐这些危险的动作都非常担心，生怕出问题，可自己的身体只有自己清楚，我这身体好着嘞!
扬子晚报网9月4日讯（记者 薄云峰）今天早上，在南京奥体中心的健身苑，完成跑步晨练的健身族都喜爱到这里，利用这里的健身器材做做拉伸、力量等训练。72岁的张先生正在劈叉“一字马”，他身材匀称、动作灵活，精气神倍儿棒。他健康的身体状况也让他更显年轻。
