据健康时报消息高尿酸血症，是除高血压、血脂异常和糖尿病外的“第四高”，当下也困扰着不少人，更是痛风发病的基础。大多数痛风是吃出来的中国中医科学院广安门医院风湿科主任医师曹炜在中国妇女报刊文中表示，痛风跟以下因素关系密切①：1. 吃：大多数痛风是吃出来的。2.
痛风和高尿酸一直是许多患者心中的痛苦。高尿酸不仅可能导致痛风，还可能对肾脏和其他器官造成长期损害。那么，如何通过日常生活中的饮食调整来降低尿酸呢？今天，推荐三种水果和两种蔬菜，这样你就可以有效地降低尿酸，同时享受美味的食物，使痛风不再是一个问题。
一说起“三高”，大家都会想到高血压、高血脂、高血糖，却不知另外一种威胁健康的危险因素——“高尿酸”正在悄然壮大，尿酸是嘌呤代谢的产物，如果嘌呤的新陈代谢发生紊乱，将会引起尿酸增高，要想降低尿酸，缓解痛风的“折磨”，除了日常的降尿酸药物治疗以外，还可以通过调整饮食来降尿酸，今天就给大家介绍几种对降尿酸有帮助的食物。
不不不，即便是痛风患者也需要多种营养元素的摄入，以保证身体能有足够的气血，以抵御疾病，在营养均衡的基础上平衡尿酸，而不是一味的以低嘌呤为主，因此痛风患者注意以下六种食物的补充，但要注意，不要直接服用各种营养元素制成的药物，因为日常所食用的食物中，本身就满足人体日常所需营养，不需要在额外补充，以免给身体造成负担。
#头条创作挑战赛#随着社会生活水平的提高，高尿酸症也变得非常常见，不少人患有不同程度的高尿酸症，如果体内尿酸过高，就会引起痛风，甚至会对肾脏造成损伤，所以一定要重视高尿酸的问题，在日常生活中要养成好的饮食、生活方式，并且要积极配合医生，帮助患者排出体内的尿酸。
随着生活水平的提高，腰围见长，尿酸水平也跟着亮起了红灯，该怎么办呢？？需要通过养成健康生活方式来控制尿酸水平。血尿酸水平受诸多因素的影响，包括内因（年龄、性别、遗传、嘌呤代谢、体重等）与外因（膳食、饮酒、环境、温度等）。
高尿酸血症是一种和吃有密切关系的疾病。因为平时吃的食物中含有不同数量的嘌呤，而嘌呤是尿酸的前体，嘌呤摄入增多会导致尿酸生成增加，进而影响尿酸水平。那么，尿酸高的患者，哪些食物适合吃，哪些食物不适合吃呢？中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（2019）告诉了我们答案。
