来源：【昆明日报-掌上春城】芹菜炒百合原料：芹菜适量、百合适量、葱适量、蒜适量、核桃油适量、盐适量、蚝油适量。做法步骤：1. 芹菜处理干净洗净控水。2. 百合处理干净冲洗干净。3. 芹菜去除筋络。4. 打斜刀切片装盘。5. 百合沥干水份备用。6. 葱和蒜切碎备用。7.
来源：【昆明日报-掌上春城】百合有润肺止咳、清凉养阴、清心安神、养颜美容功效。对秋燥有较好的防治作用，秋季女生食用再好不过。百合炒荷兰豆原料：百合适量、荷兰豆适量、枸杞适量、葱适量、蒜适量、盐适量、油适量。做法步骤：1.荷兰豆洗净备用。2.百合处理后浸泡水中。3.葱和蒜切末装盘。
立秋之后 ，按照老传统，“贴秋膘”是秋季饮食的重要部分，经历过漫长炎热的盛夏，人们胃口不佳，喜食寒凉，相对其他季节或多或少会有些虚弱，是应该多吃一些大鱼大肉增加营养，但刚刚入秋，暑热还在继续，现在吃的热量太高并不合适。
本期导读:年夜饭别全是大鱼大肉，8道素菜小炒，清爽脆嫩，比大鱼大肉先光盘。年夜饭一般都会比较丰盛，大鱼大肉比较多，但是，年夜饭别全是大鱼大肉，要荤素搭配，这样吃着才健康，推荐8道素菜小炒，菜式丰富，收藏好，过年做给家人吃，保证比比大鱼大肉先光盘，下面一起看看都有哪些菜肴:
