叶酸就是维生素B9，被称为是“造血维生素”，是人体必不可少的一种维生素，据调查，中国人脑中风的发生率是欧美人的3—5倍，其中每5个国人就有1人缺乏叶酸，而且国人补充叶酸的意识远不如欧美人重视，这也是国人脑中风，高血压，老年痴呆频发的原因之一。
来源/东方IC清明时节，又到了一年一度“炫”青团的时刻。青团馅料丰富，口感软糯清香，更是营养价值较丰富的小食。不过，每年这个时候，因过量食用青团引发身体不适的病例也比比皆是。专家提醒，青团虽美味营养，但也要食之有道。
大家好，我是厨易，分享一学就会的厨房美食，欢迎交流，互相增进。天气凉了，被霜打过的菠菜更好吃了！这个季节，最好的吃法就是把新鲜的蔬菜洗一洗，蒸一蒸，吃起来美味又营养，可千万别错过了这样的健康美味哦！今天小易来分享玉米面菠菜团子的吃法，喜欢的朋友进来看看哦！
清明节是由清明节气、寒食节、上巳节融合而成，是中华民族的传统重大春祭节日。悠久的祭祖文化与饮食密不可分，在清明节吃冷食习俗一直保留至今，特别是南方地区有吃青团的习惯。为科学食用青团，特作出如下消费提示。
大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。三餐规律、合理搭配加上适量运动可以促进身体的代谢，对减肥很有帮助，今天分享我做的蔬菜团子，食材多样，有蔬菜、菌菇、鸡蛋、主食，补充多种维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等人体所需营养素，营养丰富还很美味，做法也很简单，不用揉面也不用发面，采用蒸的加工方式，健康好消化，学会了用它做早餐或者晚餐，营养饱腹又低卡，正在减肥的朋友可以试一试!
