有些人一到冬天啊，就难熬的很，北方的朋友有暖气还好受些，南方的朋友不但没暖气，天气还湿冷湿冷的，导致手脚啊，都是冰冰凉凉的，甚至晚上连被窝都暖不热，裹着被子半个多小时，手脚还是冰凉的，这些情况啊，大多都是阳气不足导致的!
阳虚床不暖，阴虚枕头湿，中医教你一分钟分清“阳虚、阴虚”。阳虚的人常年手脚冰凉，甚至钻进被窝都暖不起来，睡一觉起来被窝还是凉的，并伴有精神萎靡、一件事情转头就忘、腰膝发凉、酸痛、一吃凉的就拉肚子等症状。
要是阳虚了，暖不到四肢末梢，就容易畏寒怕冷，手脚冰凉，暖不热被窝。而且，阳气还有振奋精神、抵抗外邪的作用，所以阳虚的人除了手脚凉，还会精神不振、没力气，抵抗力变差，小腹或者膝盖腿发凉，爱喝热水，大便偶尔发软，容易拉肚子。
《黄帝内经》中有这么一句话，说“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，意思是说我们人身上的阳气，就好比天上的太阳一样重要，假如阳气失去了正常的位次而不能发挥其重要作用，人就会减损寿命或夭折，生命机能也同样暗弱不足。
入秋后，天气逐渐凉爽，有人开玩笑说，刚进入10月，晚上睡觉时就已经暖不热被窝了。虽然有些夸张，但这也是怕冷人群的真实写照。比怕冷更“惨”的是，身体会“上热下冷”。《生命时报》邀请中医专家，解释为什么有人会在上半身“燥热”的同时，下半身感觉冷，并教你如何改善怕冷体质。
