最近，黄淮江淮等地气温不断回升，可享温暖的秋日阳光。光照对人体生物钟有重要影响，白天阳光中蓝光含量较高，可以刺激交感神经，让人处于清醒活跃的状态。早上起床后不管天气如何，都应及时拉开窗帘，让身体感知昼夜变化，尽量晒一晒阳光，这样可以刺激大脑视交叉上核，优化人体激素的分泌。
晒太阳是一个让人想到就很怡然、放松的事情，然而现代繁忙的工作和生活似乎已经让晒太阳成为了一种奢望。“晒太阳补钙”是一个人人皆知的常识，但是晒太阳还有很多其他功效，大家了解几个呢？下面就简单介绍几种晒太阳的功效。（提示：人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。
女性怕晒黑 晒太阳益处多一切生命都离不开太阳,没有阳光就不会有生命的生存和健康,现在许多的白领女性工作都搬到了室内,在加上人们以白为美的审美观点,一些人开始远离阳光,白天躲在屋子里,晚上才出来活动,而且熬到后半夜都是很正常的事,白白浪费了上帝赐予我们的资源。
不过，根据外国媒体的报道，以色列特拉维夫大学卡米特·列维教授以及他的团队在《细胞》子刊 《Cell Reports》上发表了一篇名为“Skin exposure to UVB light induces a skin-brain-gonad axis and sexual behavior”的论文。
艳阳天儿下，裸露背部，暴晒半小时；手脚摊开，让手心脚心接受天灸；还有人抢占被太阳暴晒后滚烫的石墩坐……近来，似火的骄阳让一部分人不敢出门，但却成了另一些人偏爱的养生利器：补气血、补钙、治疗睡眠、痛经……一样的主动求晒，目的却各不相同。
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》3月22日报道,近日,瑞典斯德哥尔摩的卡罗林斯卡学院的一项研究表明,晒太阳的女性活到20年后的几率是不晒太阳女性的两倍,不接触阳光对身体产生的伤害甚至大过吸烟。卡罗林斯卡学院对3万名女性进行了为期20年的健康追踪调查。
