羅漢十八手，相傳是天竺僧人達摩，在少林寺演說禪宗，見眾僧個個面黃肌瘦、精神不振，於是創羅漢拳十八手，授以僧眾強身。在當時所謂羅漢拳者，只此十八手，並無先天後天之名目。至金元時，有白玉峰者，得此十八手，乃融合變化，闡幽發微，增為一百十八手，以符一百一十八羅漢之數。
【古诀】早晚行功把筋易，七天以后始成形。每到五更金鸡唱，三五七会莫可停。由渐积功功积力，劲至身坚自异能。十八形式在此间，昼不停留夜不闲。前后左右紧中紧，推掌停收慢与慢。身体倦时酒可饮，筋骨劳后色莫贪。更把四功依诀用，莫教劲力废尘玩。
原创： 王占敏 一、少林罗汉十八手概说少林罗汉十八手是少林拳术中最著名的拳法之一。又名少林先天罗汉十八手、少林达摩先天十八手，据传来自中国禅宗初祖达摩禅师。达摩居于少林时，见徒众因久坐而精神萎靡，筋肉衰惫，昏钝不振。
“抱歉抱歉，有点小事，耽搁了。”李辉打着哈哈说道。随后，又将目光看向田甜，笑道：“小田，刚刚姿势不错，有几分架子了。”“林渊哥教的好。”“要不你们俩继续？”李辉露出打趣的眼神。田甜连忙摆手，“不不了，你们练，我就在一旁看看就行。”说完，就自个小跑到一旁。留下李辉和林渊四目相对。
武侠小说《神雕侠侣》和《倚天屠龙记》中，都曾出现“铁罗汉”这种特别的物件，它最初被当做生日礼物赠予郭襄，后被郭襄转赠张君宝，而张君宝从小小的铁罗汉身上学来几招拳法，竟然能够震慑“昆仑三圣”何足道。金庸小说中的“铁罗汉”不但蕴含着一项少林绝技，还牵系着一段延续百年的感情。
护山子门罗汉十八手，源出少林寺，是护山子门诸师根据一路罗汉十八手结合本门派习武实践及多种门派健身套路所创编的综合性健身套路，名称虽列十八手，而实际有三十二式，动作简单，功法简捷，易学、易懂、易练，很适于各种年龄的武术爱好者学练、利于普及推广，尤其适应老病妇女，具有修身养性，陶冶性
