本报记者祁燕最近，很多人朋友圈里又被一群容颜不老的“妖孽”刷了屏，比如明明一张恋人即视感的照片丢出来，硬要告诉你人家是母子；一群酷似闺蜜的姑娘逛街，却说其中一位和其他人是姑侄关系，大有和当年日本“美魔女”一较高下的豪情。
近年来，“瘦即美”的观念在很多国家都遭到抵制，国内也是，很多人都认为这是非常不健康的。但只要一说到健身，大多数人往往会想到跑步等比较常见的有氧运动，随着健身的实践经验的增加，我们可以知道，在减肥的过程中，如果进行过多的有氧运动，虽然会变瘦，但结果却不尽如人意，做有氧运动的过程中，虽然会减掉脂肪，但肌肉也会随之流失，以至于身体的曲线感也会消失，使人呈现出衰老的状态，非常影响美观。
提示：适合普通体型女性健身，偏胖的请先以有氧运动减肥为主。9个动作，每个动作25次，针对核心稳定、腹肌进行重点塑造，同时修饰你的手臂、肩颈部和臀部线条，减脂塑形一套搞定!——今天流汗的你，造就明天性感的你!超级减肥王美女教练郑芯妤动态标准示范!
