俯卧撑与心血管健康的表格

资讯

俯卧撑能预测心血管的好坏？多少个才算健康？20岁~69岁都有标准
小王每天都精神饱满，体格健壮，仿佛有无穷无尽的活力。这让张先生十分好奇，于是向小王询问保持健康的秘诀。20~69岁都有标准。
莉雅医生
58评论
俯卧撑个数反映你的身体健康指数，你一次性能做到多少个俯卧撑？
俯卧撑是我们常见的黄金健身动作，能够锻炼到上半身的肌肉群，比如肱二头肌，肩肌，背肌以及核心肌群，加快身体的运转，提高肌肉含量，提高肌肉力量，让身材的肌肉线条感更好。
运动健身号
204评论
俯卧撑，能够反映男人的健康素质，你能一次性做几个俯卧撑呢？
俯卧撑，在健身圈中被公认为锻炼到上半身肌肉的黄金健身动作，这个动作能够锻炼到上肢以及核心肌群，让你展现出来好看的身材曲线。它还可以反映你的身体健康素质，你一次性能做多少个标准俯卧撑呢？
敦煌发布
331评论
研究：男性做俯卧撑能降低心血管疾病？俯卧撑的好处和禁忌与你说
在日常的健身运动项目中，跑步，俯卧撑，爬山，瑜伽，仰卧起坐等是比较常见的项目，对于男性来说，或许提到俯卧撑就好似女生提到仰卧起坐或800米以上长跑般，都会不自觉的有些害怕和瑟瑟发抖。
翟医生科普说
1评论
研究：男性做俯卧撑能减少心血管疾病？俯卧撑的好处和禁忌与你说
“我最近身边好多朋友都被检查出患有心血管疾病，听说他们是因为不经常运动造成的。我担心自己也患上这种疾病，最近我要开始运动了，明天就开始去健身房，俯卧撑做起来!”
灿烂奶茶3Ky
俯卧撑不仅可自测心血管疾病风险，坚持训练，还会收获这4个好处
一旦生病以后就要及时地接受治疗，不然很有可能会引发各种慢性疾病，例如，现在做常见的心血管疾病，可能引发多种并发症。
女人百科汇
150评论
俯卧撑个数或能预测心血管疾病风险？建议：50岁后的男性自测一下
心血管疾病现象也成为威胁国民健康的首要杀手，随着年龄的增长，血液流动速度变慢，血液变浓稠，血管壁变脆变薄，若不及时调理，日后患心血管疾病的几率也会大大提高，有关数据调查显示，我国每年因心血管疾病死亡的人数已超过1，000万人。
铠甲护士
41评论
20—65岁的男性，一次做多少个俯卧撑算达标？自测下心血管状况
20-29岁 >47 极好 34至41 好 13至33 普通 8至12差。注意了，一定是要单次，并不是停停顿顿，中途还趴下了休息一会，这样子做出来的结果是不准的。
民福康养生堂
245评论
做俯卧撑能测试男性健康状况？一口气做多少个达标？自测看看
公司团建聚餐，王先生一个人坐在角落满眼羡慕地看着新来的实习生，被众人围绕在中间做俯卧撑，虽然是惩罚，但是实习生浑身肌肉，做起来非常轻松，惹得一帮女同事连连尖叫。
民福康养生堂
150评论
做俯卧撑个数能测试男性健康风险？45岁左右，一次做几个算合格？
众所周知，适当锻炼身体素质强，抗病能力更好，但是最近阴雨绵绵，外出跑步是没戏了，于是很多人想到在室内做俯卧撑，还别说，同样的动作，有的人做起来很轻松，有的人却很吃力，从这一点上就能看出来身体素质强弱了。
民福康
48评论
健康课堂｜保护心血管，居家练起来
每当谈到对心血管有益的有氧运动，很多人会想到户外慢跑，实际上，在家也可以开展有氧运动。我为大家制订了一套家庭心血管锻炼计划，动作从易到难，循序渐进就能取得不错的效果。
齐鲁壹点
1评论
俯卧撑：不仅让你变成肌肉男，更是长寿的秘诀？
具体来说，那些能够连续完成40个以上俯卧撑的男性，相比那些连10个俯卧撑都做不到的人，其10年内的心血管疾病风险降低了96%。
心健康
35评论
研究显示做俯卧撑可降低心脏病风险
参考消息网8月2日报道西班牙《阿贝赛报》网站6月30日发表题为《科学证实，如果你做这么多俯卧撑，患心血管疾病的风险就会降低》的报道，全文摘编如下：俯卧撑通常用于锻炼胸肌或部分手臂肌肉，它们的好处还不止于此。哈佛大学的一项研究将练习俯卧撑与预期寿命的增加（特别是男性）联系起来。
参考消息
四五十岁的男性做俯卧撑，一次坚持多少个，算身体好？来看看标准
“···24、25、26··30”老李每天都会来公园晨练，俯卧撑是必备项目，每次做完都会在朋友圈打卡，并配文“俯卧撑一口气能做的越多说明身体越健康，推荐大家也做做看。
39健康网
50评论
实话实说：经常做俯卧撑的人，3大好处不会太久到，男人可以试试
国外一位叫亨利的小伙子，进行了30天俯卧撑挑战，结果出乎意料!第1天:亨利练习的是普通俯卧撑，锻炼的姿势没有100%标准，但也轻松完成了挑战。
肿瘤的真相与误区
90评论
实话实说：经常做俯卧撑的人，3大好处不会太久到，男人可以尝试
这些变体可以针对不同的肌群进行锻炼，如胸大肌、三头肌、肩膀和核心肌群等。实话实说:经常做俯卧撑的人，3大好处不会太久到，男人可以尝试。
广友医生谈健康
155评论
为什么医生都推荐男人做俯卧撑？一分钟多少个俯卧撑才算强壮？
如今的人都有形形色色的健康问题，而针对一些亚健康疾病人群，尤其是男生，我都会推荐他们进行俯卧撑训练，这也是曾经一名家庭医生的忠告。这个看似简单的动作，却暗藏着无数好处跟健康奇迹。
增肌减脂
678评论
步入老年期，肌肉流失得很快！医生：不想老了干瘪，2件事得常做
俯卧撑是一项运动不需要特殊场地，也不用额外器械，随时随地可以进行的运动。如果让你每天做100个俯卧撑，坚持30天，你觉得你会有什么变化？一位网络博主就亲自实践了。
肿瘤的真相与误区
157评论

加载更多

视频

问答