对很多人来讲，一天到晚基本都待在室内。本来就很少接触到自然阳光，如果平时还不爱出去晒太阳，那可真是太亏了！阳光拥有其他光源无法比拟的优势，对身体健康特别重要。可以说，晒太阳是一种既简单又高效的养生方法。健康时报图每天晒晒太阳竟能降低全身炎症？
来源：CCTV生活圈 “冬阳一寸值千金”冬季天气寒冷各种疾病高发晒晒太阳帮你补阳驱寒、改善睡眠保护血管、增强免疫力但要注意这几点晒太阳被忽视的健康“良药”适当合理利用太阳光对维护健康至关重要。补阳驱寒“冬日晒太阳，胜似喝参汤”。其实冬季比较好操作的补肾方法便是晒太阳。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉。冬天一到，太阳就成了稀罕物，灰蒙蒙的天总是叫人提不起精神。冬天晒太阳舒服，还大有好处，谁试谁知道！别看太阳天天挂在天上，它可不是普通的大火球，晒太阳这事儿，可讲究着呢。
不过，根据外国媒体的报道，以色列特拉维夫大学卡米特·列维教授以及他的团队在《细胞》子刊 《Cell Reports》上发表了一篇名为“Skin exposure to UVB light induces a skin-brain-gonad axis and sexual behavior”的论文。
三伏天是夏季的炎热时期，人们普遍觉得压抑、疲倦，需要一种方式来舒缓身心，同时保持健康。而晒背作为传统养生方法，被许多人所推崇。在本文中，我们将详细说明三伏天晒背的原理，合适的晒背姿势，每天的最佳晒背时间段，以及如何补充营养和处理晒后的一些反应。
冬季天气寒冷各种疾病高发晒晒太阳帮你补阳驱寒、改善睡眠保护血管、增强免疫力晒太阳 被忽视的健康“良药”适当合理利用太阳光对维护健康至关重要。补阳驱寒“冬日晒太阳，胜似喝参汤”。其实冬季比较好操作的补肾方法便是晒太阳。阳光可补充人体阳气，使气血和畅，阴寒得除，对肾虚有好处。
初夏晒4个部位百病消晒头顶：补阳气中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，而且最好能晒到正午的阳光，也就是上午11点到下午1点之间。
宝宝红屁股很常见，主要因为尿布、尿不湿更换不及时，导致宝宝的屁股被尿液长时间浸泡。河南省中医院健康体检中心的赵雅丽大夫提醒，要及时给宝宝更换尿布、尿不湿，经常让他的臀部裸露在空气中或阳光下，每次大便后用温开水清洗屁股，然后用毛巾吸干水分、抹上植物油。
多晒太阳有防病健身的保健功效冬阳和煦温暖，晒晒背部，可刺激督脉，能振奋人体阳气，疏通经脉，使气血顺畅，收到防病健身的效果。唐代大诗人白居易在负冬日一诗中描绘了负暄全过程中的心身体验：“杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。
夏天还没到的时候，大街上就开始卖遮阳帽、冰袖、防晒衣了，购买的人很多，一个个生怕把自己晒黑。结果显示，晒太阳和认知能力之间存在一定关系，过长或过短都不好，平均每天1.5个小时，痴呆风险最小，而过短则会导致风险增加18.2%、13.9%。
