生完孩子身材大变样的新妈咪都渴望能快点恢复身材，特别是阴道和骨盆的锻炼。但也有些新妈妈精力全部放在宝宝身上，没有时间去运动，所以产道肌肉没有得到及时充分的加强锻炼，留下了产后阴道松弛的后遗症。所以妈妈们勤做骨盆肌肉锻炼，势在必行！图片来源：视觉中国一、促进产后骨盆恢复的技巧1.
骨盆对于维持身体的平衡，保护盆腔内脏器起着关键的作用，然而女性生育可能会让女性的骨盆位置发生改变。今天就跟着重庆五洲妇儿医院妇科门诊副主任医师黄艳君一起来了解一下生育对女性骨盆的影响，以及如何维护骨盆健康。女性生育可能会对骨盆产生哪些影响？
刚生完孩子的妈妈们，常常纠结于两位数的体重，那娱乐圈的宝妈们，谁产后身材恢复的最好呢？杨幂？显然不是那是......Angelababy吗？即使瘦成纸片，腿长2米，腰臀比依然上不去，性感曲线什么的还是差点意思的。BBC的影像调查研究表明，几乎所有的男性都认为，腰臀比0.
早几天，刷视频看到一个“神操作”：某商家宣称，产后42天到6个月是产后骨盆修复的黄金时间，如果错过这个时间，没有及时修复骨盆，就会导致：原先的小翘臀会变得又扁又平；原来笔直的大长腿会变成难看的O型腿；甚至会出现阴道松弛、子宫脱垂、大小便失禁等等……他们甚至鼓吹：骨盆不修复，女人老
大皖新闻讯11月8日，记者从上海市第六人民医院安徽医院（中国科大附一院北区）了解到，该院创伤骨科团队已成功为一位高处坠落导致全身多处骨折的患者实施微创骨盆复位手术。值得一提的是，手术全程在骨盆复位机器人协助下进行，这也是安徽省首次开展机器人辅助微创骨盆复位手术。
为了维持身体平衡，在行动时，需增加腰椎曲度，腰椎前挺，骨盆就会前倾代偿，膝关节为了维持上身平衡也会因为韧带和肌肉牵拉、关节磨损引发病变，引起生产后的腰痛、膝关节疼痛等继发性改变，正确的腹直肌以及骨盆训练可有效减轻以上症状。
