近日，一种新型减肥方法“空腹爬楼梯”在网上走红，因操作简单，还无需健身器材，比跳操、慢跑、跳绳等的减脂效果更好，深受白领上班族的青睐。不少网友在社交平台争先打卡记录，有网友发布前后对比照称“爬楼一个月后瘦20斤”，也有网友吐槽空腹爬完楼后低血糖，“差点晕倒”。
减肥道路漫长又艰辛，谁都想在一夜之间瘦身成功。就在最近，一个来自韩国的小伙，在一档节目中直播减肥：竟在12小时内就减重14斤！这位小伙叫郑赞成，是韩国的UFC格斗选手，因为格斗类比赛是分量级的，比赛前的称重会决定他是否有资格参赛。
163/94 斤瘦子的一日三餐。1. 身高 163 厘米、体重 94 斤的瘦子一日三餐来了！吃一天这样的瘦子饭，体重会有多少变化呢？2. 第一顿：去皮鸡腿 78.7 克，约 146 大卡。贝贝南瓜 77.9 克，约 61 大卡。清炒菠菜 147.3 克，约 62 大卡。
一这两天和老公在测体重，发觉饱餐一顿后还是能控体重的。昨天初五中午大姑姐请吃饭，正好又是姐的生日，大家欢聚一堂。面对一桌美食，不知不觉就吃多了，最后又吃了一大块生日蛋糕，一顿赶上两顿的量了。感觉要长两斤的节奏。菜还没上齐时拍的于是和老公决定晚上不吃了。
挑战吃一天馒头配菜，体重会有多少变化？被减肥党拉黑的馒头真的罪该万死吗？顶级学术周刊《柳叶刀》最新报道：低碳饮食缩短寿命，适度摄入碳水化合物而非低碳水化合物饮食。《柳叶刀》研究：合理碳水摄入，降低17%，全因死亡率。研究表明低碳饮食可以将预期寿命更为健康。
