俗话说“一日三颗枣，青春永不老”。入秋之后，天气越来越冷，人容易气血不足、肠胃也常出问题，不少人会出现面色苍白、四肢酸软无力等症状。出现此类问题，最简单的改善方法，就是吃红枣。常吃大枣补中益气中医认为，红枣有健脾养胃、养心安神、养气补血的功效，常食有助于补益气血、滋养脾胃。
俗语说：“日食三颗枣，百岁不显老”。早在《神农本草经》中就记载了红枣的药用价值：“大枣，气味甘、平，无毒。主心腹邪气，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。久服轻身延年”。
气血不足常表现为面色苍白、四肢酸软无力，食欲不振，大便不成形……这时候我们就需要考虑补补气血了~而国家级名老中医邓成珊邓老讲到：在家补气血最简单的方法，就是吃红枣。俗话说“一日三颗枣，青春永不老”。中医认为，红枣有健脾安神、养气补血的功效。
通过红枣清洗、蒸、晒，反复的三蒸三晒，要花一周的时间才能出这样的成品。普通的红枣几乎是家喻户晓都会了解到的，因为红枣营养价值很高，不管是吃5颗还是吃10颗，在吃的过程中普通的红枣偏干，容易卡嗓子，吃多了伤胃上火，这都是普通红枣带来的一些烦恼。
导语：“冬天吃一果，中药不用喝”，一健脾，二安神，三补气血，冬天这果使劲吃，气色好不显老大家好，我是傻姐美食，冬天一到，天寒地冻，很多人开始注重进补。牛羊肉、阿胶等滋补品总是少不了的选择，但其实，还有一种简单实惠的“冬季养生果”不容错过，那就是红枣。
