文|去我的月球谈心编辑|去我的月球谈心前言：黄精（Rhizomapolygonatidelax. exRedoute）是百合科黄精属的一种多年生药本，又称“神仙余粮”、“老虎姜”。《中华人民共和国药典》2020版收载了黄精、滇黄精、多花黄精等三种药用植物的干燥根茎。
在古时医家的眼中，黄精是个“延年益寿”的好东西，更有“仙人余粮”之称，可以上养肺，中健脾，下补肾。黄精又名“老虎姜”、“重楼”，外形与生姜有点相似，尤其喜欢阴湿的气候，生长周期很慢，一般5年起才能收成，素有“北有人参，南有黄精”的说法，在很多中药名方中，都有黄精的配伍。
到了一定的年龄，总是感觉身上没劲，身上的小毛病就没断过，今天我给大家分享中药黄精的几种搭配，从头到脚帮你调理身体。中医上讲虚则补之，而黄精性味甘平，走脾、肺、肾三经，既能补气阴，达到健脾、润肺、益肾的作用。
中新网桂阳9月14日电 (鲁毅 曹诗灏 欧阳宇轩 廖诗卉)初秋时节，湖南桂阳县太和镇湾塘村千亩黄精种植基地，村民们挥舞着锄头、耙子，采挖几年前种下的“宝贝疙瘩”——黄精。这批黄精已生长超过4年，当下正迎来丰收采挖季。在太和镇湾塘村，农户们正在地里采挖黄精。
冬天是补肾的最佳时节，因为冬季是阴寒的季节，人体的阳气会收敛于内，肾脏的功能会相对旺盛，如果能够适当地补充一些温补的食物和药物，就能够增强肾脏的功能，提高人体的抵抗力和免疫力，预防和治疗一些由肾虚引起的疾病。在众多养生食材中，有一种被称为“肾黄金”的宝贝，那就是黄精。
来源：【昆明日报-掌上春城】天气渐凉，哪种汤水滋而不腻还能补中益气呢？快来看看本周推荐。推荐：广东省中医院临床营养科汤水推荐黄精杞枣炖瘦肉主要功效：补气、养阴、健脾、润肺、益肾推荐人群：用于气阴不足导致体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等人群，亦可作为秋冬保健食疗。
最近，有一位42岁的女子每天坚持饮用一杯黄精水，她在一个月后惊喜地发现三件好事接踵而至。然而，需要注意的是，黄精益处多，但仍需要注意以下几点:选材至关重要:我们都知道，黄精的种类非常多，但是并非所有的黄精都可以食用，一般能作为食用的只有2种，一种就是安徽所产的雄油黄精，这类黄精一般生长年限较长，个头饱满，吃起来甜糯可口，更重要的是雄油黄精中所含有的黄精皂苷、锌元素和锰等元素都是普通黄精的10倍之多。
也就是说冬天没有好好养藏的人，到了春天很容易得温病，就是各种上火症状。因此，对与我们每个人来说，若想要来年春季少生病，冬季及时的调养就显得尤为重要，而说起冬季养生，可能很多人都会联想到一味药材，那就是人参。
