楚天都市报记者 石倩 实习生 魏栎 视频剪辑 曾超时而俯身向前飞跃，时而双臂舒展像鸟儿往上空“飞”，时而双手双脚离地倒立……这一系列高难度动作都是悬在空中完成的。8月13日，楚天都市报记者在江城市场走访发现，都市白领人群中正尝试一种健身新玩法——室内蹦极。
很多人办了健身卡，却三天打鱼两天晒网；有一些人担心办了健身年卡，可能遭遇老板跑路；还有一些人就喜欢安安静静的独自锻炼。眼下，在襄阳兴起了一种很新的健身模式，按次付费，全程无打扰。位于襄城南街一处门面二楼的“树懒跑跑”自助健身房，自打开业就显得格外“安静”。
花式踢毽子新颖的持杖走挑战极限的鳄鱼爬三种趣味运动让你在享受乐趣的同时全面提升身体素质打造健康体魄徐建武 研究员北京市体育科学研究院花式踢毽子提高协调性踢毽子的运动通过调动全身多个肌肉群的协同工作，不仅可以增强身体的协调性，还能提升踝关节的稳定性，是一项值得推荐的全身性运动。
1. 扭呼拉圈不要以为呼拉圈只是小孩子的玩意，在外国已出现专门教授呼拉圈的健身班，将消閒与减肥二合为一。由旋转到腾跳，呼拉圈的玩法绝对比你想像中多﹗2. 拳击拳击是许多超模锻鍊身材的秘密，这不仅是一项带氧运动，更有助训练平衝力和肌肉协调。
