低脂无糖全麦土司面包食材：全黑麦粉 150克面包粉150克水200克椰子油15克菊粉15克盐2克酵母5克 做法：1、 在面包桶或厨师机里加入200克清水2、 再一侧角加入2克食盐，另一侧角加入15克菊粉3、 第三侧角加入椰子油15克4、 加入面包粉150克5、 再加入全麦粉150
#暑期创作大赛#大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
推荐这4款，热量低味道好，价格便宜真抗饿。一年四季中，大家总有各种原因需要减肥，像是在最近，正值冬季，离过年也就只剩一段时间了，此时减肥，为的就是过年回家时，亲朋好友看到自己，能说一下“你怎么又瘦了呢”，对此，大家都再为减肥而做努力。
今天来给你们分享我反复做了多遍的100%全麦吐司。采用了烫种和波兰种，用了粗全麦和细全麦粉，成品是比较柔软湿润的，不噎人不掉渣不割嘴巴，因为无糖无油，味道非常清淡，所以加了核桃和红枣提味，同时也增加一点不饱和脂肪酸的摄入，更加健康营养。
“看着像全麦面包，其实是额外添加了糖浆、焦糖色素，让面包呈现淡褐色。”日前，上海市场监管局官方微信发文提醒，真正的全麦面包必须用100%全麦粉制作，建议“假全麦面包”要少吃。那么，长沙消费市场的产品是否为“真全麦”?消费者又该如何选购全麦面包?9月6日，三湘都市报记者进行了走访。走访。多款“全麦面包”以小麦粉为主料。
我们家每次想吃吐司都是我自己做，自己做的吐司少油无糖无添加剂，低脂健康，吃着更放心，再加点粗杂粮，粗粮中富含膳食纤维、B族维生素等，营养全面还能增加饱腹感，家里常备这样的干粮，做早餐或者外带作午餐主食都很不错，适合各类人群食用。
大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。夏天温度高，如果总吃烤吐司容易上火，烤吐司制作时需要揉手套膜，很多朋友觉得麻烦费事又耗时，今天分享我做的蒸吐司，不用揉手套膜，好吃不上火，用粗粮做，饱腹感很强，很适合减脂期拿它做主食。
近期，河源市市场监督管理局联合市食品检验所组织开展食品安全专项监督抽检，共抽检184批次，涉及15个食品大类，含粮食加工品、调味品、方便食品、酒类、豆制品、肉制品、饮料、糕点、蔬菜制品、茶叶及相关制品、炒货食品及坚果制品、淀粉及淀粉制品、乳制品、餐饮食品、食用油、油脂及其制品。
