我患上慢性肾炎，一想身体差了，应该锻炼了。于是开始锻炼，跑步一开始也跑不了。开始慢走，走了一个星期，每天6000步左右。身体指标没有任何变化，身体自我感觉有力了，开始加大运动量，每天10000多步，有时达到20000步。
对于慢性肾脏病患者，有很多人认为要多休息、少活动，以减少代谢产物、减轻肾脏负担。但实践证明，少活动在减少代谢产物的同时，也带来了人体功能衰退，主要表现为心脏功能减退、心排血量减低、心率和血压不稳定、肺活量变小、吸氧量降低、消化功能减退等，对病情反而不利。
来源:Battaglia Y， Baciga F， Bulighin F， et al. Physical activity and exercise in chronic kidney disease: consensus statements from the Physical Exercise Working Group of the Italian Society of Nephrology. J Nephrol， 2024， 37:1735-1765.
慢性肾炎是常见的肾脏疾病，身体过度劳累、受到寒冷刺激和病毒感染等多种因素都可能诱发慢性肾炎，若放任不管，还有可能会发展成为慢性肾衰竭，增加治疗难度，严重时甚至危及生命。因此，慢性肾炎患者必须要做好生活中的调理，预防感染。那么，应如何做好调理呢？专家来支招。
人体容易出现感染的情况，上呼吸道感染比较常见，扁桃体炎咽炎以及肠炎都要注意预防，这些感染容易使iga肾病急性发作或加重，尤其是气候变化的季节，在寒冷，潮湿多风的时候要注意房屋内的温度保持室内干爽，开门窗时切忌穿堂风，穿衣要保暖，宁热勿冷。
新冠病毒感染恢复期，虽然核酸、抗原都已转阴，但身体尚未完全恢复，需要1-2周甚至更长时间才能完全缓解。而慢性肾脏病（CKD）患者又有其身体的特殊性，这个阶段该如何做好自我健康管理呢？本期节目我们就来说说这方面的话题。
慢性肾脏病已经成为继心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病之后，又一威胁人类生命健康的“沉默杀手”。慢性肾脏病肾功能不全发生后，患者常常全身多器官系统受累，引起多种并发症。那么，肾病患者应如何做好自我管理呢？专家提醒，保持乐观积极心态，饮食作息规律，严格遵医嘱复查和用药等都缺一不可。
