如果晚上没休息好，第二天你可能会控制不住地打哈欠。我们常把打哈欠和疲劳、困倦联系在一起，但如果一个人总是哈欠连天，就不只是“困了”这么简单。人为什么会打哈欠？人体吸入的氧气，主要通过呼吸系统在肺泡内进行血氧交换，进入血液与血红蛋白结合成氧合血红蛋白，输送到全身各组织。
睡觉爱做梦再平常不过，平时睡觉总是反复做噩梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳，睡够了还会经常打哈欠……睡好了也是哈欠不断，这是有什么问题呢？睡够了还会经常打哈欠，可能跟过度睡眠、脑供血不足、贫血、甲状腺功能减退有关。1.
Baenninger称完全遵照诺贝尔奖获得者、行为学家尼科尔·廷博根提出的行为分析四大基本要素，从哈欠的形式、关联、内容、系统分类、个体表现、可变性、生理学特征和环境因素等各方面入手分析，最后得到了一些归纳与总结。
打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。 有国外专家建议，长时间盯着电脑工作的人，累时不妨打个哈欠，以缓解眼部疲劳。
